Специализированная фитнес студия
Love Self

Здоровье и гибкость в любом возрасте

Фитнес студия Love Self

Пространство, где каждая девушка сможет укрепить своё здоровье, стать гибкой, стройной, изящной, отдохнуть и наполниться энергией

В нашей студии представлены различные направления, среди которых, ты найдешь то, что понравится.

Направления

Классическая растяжка

Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Растяжка с подкачкой - идеальное решение для тех, кто хочет подтянуть тело и придать нму гибкости.

Это направление подойдет вам, если вы хотите: держать себя в тонусе или похудеть; иметь красивое спортивное тело и хороший метаболизм; чувствовать себя легко и бодро.

Sky stretching. Аэрорастяжка

Это тренировка на гибкость и укрепление мышц, связок при помощи подвесных полотен - гамаков.
На занятиях аэрорастяжкой вы по-настоящему оторветесь от земли! В невесомости снимите нагрузку с позвоночника, избавитесь от зажимов и улучшите координацию.
Занятия в гамаке снижают нагрузку на спину и шею, что особенно полезно людям с малоактивным образом жизни.

Стрип-пластика

Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Этот танец повысит вашу уверенность в себе, добавит раскрепощения и женственности.
Подходит для девушек любого возраста.

Здоровая спина

Идеальная осанка и здоровая спина без болей и дискомфорта.
На тренировке мы: формируем и укрепляем мышечный корсет; учимся держать корпус в правильном положении, включаем в работу мышцы кора, спины, ягодиц.
Если вы испытываете дискомфорт и напряжение в области спины, у вас сидячий образ жизни, направление "здоровая спина"- это, то что вам необходимо!
Упражнения подходят для любого уровня подготовки.
Позаботьтесь о своей спине!

Кроссфит

Кроссфит – это система тренировок высокой интенсивности, развивающая силу, скорость, выносливость и гибкость.
Кроссфит для девушек: тренировки для силы и похудения.

CORE FIRST

Занятия проходят в быстром темпе с поочередной сменой нагрузки. Используются большие мячи, пенопластовые трубки и другие спортивные принадлежности. В программу включаются традиционные упражнения и элементы, которые специально разработаны для Core First. Тренировка состоит из кардио, силовой нагрузки и упражнений на растяжку и дыхание.

Йога

Йога — это один из самых популярных видов физических нагрузок во всем мире. Однако следует помнить, что йога — это не просто тренировки и дань моде, а определенная философия, источник духовности и образ жизни. Главная задача йоги — оздоровление души и тела, которые идут параллельно и в гармонии. Когда человек начинает принимать йогический образ жизни, его мировоззрение и повседневные привычки меняются кардинально, но при этом эти изменения происходят без насилия и ломки над собой.

Хореография Lady Danse

Когда хочется танцевать, но трудно выбрать какое-то направление, хорошим вариантом станет Lady Dance. Возраст и танцевальная подготовка не важны. Достаточно быть леди, обладать музыкальностью и иметь желание заниматься.

Хореография "high heels”

Если перевести с английского High Heels, то получится «высокий каблук». Этот стиль учит держать равновесие, развивает координацию движений, а также укрепляет мышцы ног. А для девушек, которые крайне неуверенно чувствуют себя на каблуках - это отличная возможность научиться ходить на высоких шпильках, словно по подиуму, с гордо поднятой головой и ровной осанкой. Танцуя High Heels, вы сможете улучшить свою физическую форму, развить чувство ритма и музыкальности, гибкость тела, ну и, конечно же, получить заряд положительных эмоций.

Стройные ноги и подтянутые ягодицы

Для стройных ног необходимы длительные кардионагрузки средней интенсивности. Помимо кардио, необходимо выполнять упражнения на растягивание. Они улучшают кровоснабжение, делают форму мышц более вытянутой и изящной. Тренировки должны быть интенсивными и регулярными, чтобы не просто привести мышечную массу в тонус, но и придать желаемые формы этой части тела. Очень красиво, когда у девушки рельефные ноги, но объем мышц небольшой.

Наш зал и занятия

  • Опытные тренеры
    Клиенты занимаются только с опытными и сертифицированными тренерами


  • Приятные цены
     Для вас разработана система лояльности.
    Каждый клиент может выбрать доступный по цене абонемент
  • Гарантия результата
    Наши тренеры работают на результат. Рельефное и гибкое тело доступно для каждой
  • Транспортная доступность
    Студия расположена в центре города, есть парковка

    Расписание занятий

    Ознакомиться с актуальным расписанием и записаться
    на занятия в фитнес студию Love Self

    Преимущества покупки абонемента

    Не привязан к одному тренеру
    1 абонемент= все направления
    Длительный срок действия
    Можете выбрать удобное для себя время
    Выгода до 40% при покупке абонемента
    При покупке любых двух абонементов для мамы и дочери, скидка на абонемент для дочери.

    Наши инструкторы

    Изображение

    Анастасия Романовна Андреева

    Кандидат в Мастера спорта по Пауэрлифтингу
    Многократный чемпион кубков Азии
    Абсолютный чемпион кубка Азии
    Абсолютный призер кубка Мира
    Золотой знак отличия ВФСК ГТО

    Сертифицированный инструктор по Миофасциальному релизу
    Специалист по адаптивной физической культуре
    Эксперт в области по биомеханике и анатомии человека в фитнесе

    Стаж:
    Спортивные танцы- 9 лет.
    Индивидуальный тренер с 2017 года.



    Изображение

    Ксения Николаевна
    Русяева

    Имеет сертификаты о дополнительном профессиональном образовании:
    ✔ STEP ADVANCED
    ✔ Интервальная тренировка
    ✔ CARDOISTRIKE
    ✔ PILATES
    ✔ Растяжка
    ✔ BEST FITF
    ✔ HOTIRON
    ✔ STRETCHING



    Стаж:
    Опыт работы тренером более 5 лет



    Изображение

    Домбровская Маргарита

    Дипломы и сертификаты по следующим направлениям фитнеса:

    ✔ SUSPENSION TRAINING TRX;
    ✔ WORKSHOP STEP PRO;
    ✔ STEP ADVANCE;
    ✔ WORKSHOP FUNCTIONAL STEP;
    ✔ POWER STRIKE 1 и 2 УРОВНЯ.

    Сертификаты по направлениям:
    ✔ DANCE AEROBIC;
    ✔ ORIENTAL;
    ✔ FIT BALL;
    ✔ PILATES,
    ✔ REEBOK FUNCTIONAL TRAINING;
    ✔ КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА,
    ✔ REEBOK HEALTH TRAINING

    Стаж:
    Опыт работы тренером более 20 лет



    Изображение

    Римма Алиева


    Достижения:

    ✔ Обладательница международного сертификата CAIRO MIRAGE
    ✔ Дипломированный тренер
    ✔ Профессиональная исполнительница арабских танцев (BellyDance)
    ✔ Призёр международных и Всероссийских конкурсов по восточным танцам
    ✔ Состоит в лиге профессионалов по восточным танцам РФ

    Стаж:
    Опыт работы тренером более 5 лет



    Отзывы о нашем центре

    Анна

    От занятий получила только положительный эффект — не болела спина, было много сил. Всем подругам рекомендую студию.

    Надежда

    Уютная студия, замечательные тренеры, несколько направлений занятий, можно выбрать наиболее комфортные тренировки для себя. Много привлекательных акций и приемлемые цены.

    Мария

    Хорошее место, тренера хорошие, квалифицированные, в зале чисто, опрятно.

    Наталья Сергеевна

    Хочу тоже оставить свой отзыв. Была просто счастлива заниматься в этой студии. Приятная обстановка, администраторы очень внимательные, помогли подобрать абонемент, который меня полностью устроил по цене. Тренера просто СУПЕР, всегда подсказывали как правильно сделать то или иное упражнение, помогали.

    Наталья Королькова

    Крутая студия! Крутые тренеры 👍 ходить одно удовольствие. Спасибо Вам❤

    Юлия Ганашенко

    Очень классно вчера провели время😻😻
    Отдохнули и душой и телом

    Екатерина Таранова

    Зал просто невероятно атмосферный!!!

    Елена Птичка

    Отличный сервис, удобно и быстро)

    Галерея

    • Крутая студия! Крутые тренеры 👍 
      Ходить одно удовольствие. Спасибо Вам❤
    • Крутая студия! Крутые тренеры 👍 
      Ходить одно удовольствие. Спасибо Вам❤
    • Крутая студия! Крутые тренеры 👍 
      Ходить одно удовольствие. Спасибо Вам❤
    • Крутая студия! Крутые тренеры 👍 
      Ходить одно удовольствие. Спасибо Вам❤
    • Крутая студия! Крутые тренеры 👍 
      Ходить одно удовольствие. Спасибо Вам❤
    • Крутая студия! Крутые тренеры 👍 
      Ходить одно удовольствие. Спасибо Вам❤

      Онлайн запись уже сейчас!

      Контакты

      Изображение

      Адрес

      г. Искитим, ул. Чкалова д. 3,
      2 этаж
      Изображение

      Время работы

      Пн—Вс: 09:00—21:00
      Изображение

      Приложение для App Store (iOS)/Google Play (Android)

      LoveSelf
      Изображение

      Свяжитесь с нами

      8 (913) 452 77 72
      https://vk.com/loveself_iskitim

      Политика конфиденциальности

      1. Общие положения
      Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных» (далее - Закон о персональных данных) и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ИП Григорьева Ольга Федоровна (далее – Оператор).

      1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
      1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://loveself.su

      2. Основные понятия, используемые в Политике

      2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники.
      2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных).
      2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://loveself.su
      2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств.
      2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных.
      2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
      2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
      2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://loveself.su
      2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://loveself.su
      2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц.
      2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом.
      2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу.
      2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.

      3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя

      3.1. Фамилия, имя, отчество.
      3.2. Электронный адрес.
      3.3. Номера телефонов.
      3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
      3.5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

      4. Цели обработки персональных данных

      4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя:
      – информирование Пользователя посредством отправки электронных писем;
      – заключение, исполнение и прекращение гражданско-правовых договоров;
      – предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте https://loveself.su;
      – онлайн-запись на тренировки.
      4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты grigorievao592@gmail.com с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
      4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

      5. Правовые основания обработки персональных данных

      5.1. Правовыми основаниями обработки персональных данных Оператором являются:
      – Федеральный закон "Об информации, информационных технологиях и о защите информации" от 27.07.2006 N 149-ФЗ;
      – федеральные законы, иные нормативно-правовые акты в сфере защиты персональных данных;
      – согласия Пользователей на обработку их персональных данных, на обработку персональных данных, разрешенных для распространения.
      5.2. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://loveself.su или направленные Оператору посредством электронной почты. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
      5.3. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
      5.4. Субъект персональных данных самостоятельно принимает решение о предоставлении его персональных данных и дает согласие свободно, своей волей и в своем интересе.

      6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

      Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
      6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
      6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства либо в случае, если субъектом персональных данных дано согласие Оператору на передачу данных третьему лицу для исполнения обязательств по гражданско-правовому договору.
      6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора grigorievao592@gmail.com с пометкой «Актуализация персональных данных».
      6.4. Срок обработки персональных данных определяется достижением целей, для которых были собраны персональные данные, если иной срок не предусмотрен договором или действующим законодательством.
      Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора grigorievao592@gmail.com с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

      7. Трансграничная передача персональных данных

      7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
      7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

      8. Заключительные положения

      8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты grigorievao592@gmail.com.
      8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
      8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу https://loveself.su.